跑800米之前喝红牛帮助大么

不会很大，但还是有一点作用的。
原因：
红牛是功能饮料，功效是提神醒脑、补充体力、抗疲劳。这些可以使人有点亢奋。

扩展：
“红牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。“红牛”推出市场后大受欢迎。销路使他增强了信心，把工厂办到国外，每天24小时流水线生产，产品供不应求，很快覆盖了东南亚和西欧、北欧各国市场。成为泰国不负众望的“饮料大王”。

喝红牛的话最好提前20分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。

而葡萄糖的话是不行的。运动首先消耗肌糖，其次消耗肝糖，肌糖十分有限，很快就会消耗殆尽，主要靠肝糖挑大梁。 葡萄糖溶液虽然好，但喝下去不会马上转化为肝糖元储存，所以运动前喝葡萄糖没有用，反而增加胃负担，如果是剧烈运动，还会引起胃痉挛。 所以，不能喝水。吃糖也没用。 补糖还是应该在运动后30～90分钟，时间太长了也没有意义。

有益运动的饮品：
白开水：是最佳的运动补充饮品。因为可以精确地提供应补充的成分——汗水几乎全由H2O组成。
果汁：由大量的水分构成，适合运动中及运动后饮用。运动前仍以喝水为宜，因为运动前喝含高糖分的果汁，易产生“胰岛素效应”。
运动饮料：运动饮料不只补充水分，也补充流失的电解质、葡萄糖或碳水化合物——即曾被认为会随运动大量流失的成分。不过，研究显示这些物质事实上并不会因运动而消耗殆尽。
虽然运动饮料并非必需品，只要你喜欢，仍可以饮用的。不过，因其大多含糖量高，最好加水50%稀再喝。

提示：上述饮品最好在运动前喝1~2杯，使体内预备额外的水分供消耗。
运动期间，每15分钟喝284毫升为宜，特别是在酷暑之时。
配合运动的节奏来补充足够的水分，而非等到口渴才喝。一般来说，每15分钟应补充一次。

无益运动的饮品：
茶/咖啡：咖啡因有脱水的效用，使水分更快地通过排泄而流失，使得供调节体温的物质变少。