我爸晚上有点失眠，总是想一些杂事睡不着，请问下有什么好的解决方法？

长期失眠会使人，特别是40多岁的人身体素质降低，本身这个时候体抗力就低，各种病症很容易出现。如果休息不好，将很危险。所以一定要重视

对于之前没有失眠习惯的人而言，失眠可以是外界环境引起的，也可能是因为想事情过多引起。但无论如何，总是有一定的原因，

下面谈一些我个人的解决方法：
你可以给他买一些中药在家熬，要放有卖调节神经的药，我喝过，效果很好。

也可以买中成药，褪黑素，也不错。。

还有一些就是安神补脑的口服液等等，都可以试试，也可以让他多做运动，毕竟白天足够累了，晚上一般是不会失眠的。

可能有点神经衰弱, 主要是因为心理压力大的问题. 关键还是调节心态, 对生活要放轻松一点,开心一点. 学一些心理调节的小技巧, 比如, 数绵羊,其实这是个不错的办法,或者类似的,习惯了就好.

多和父亲沟通谈心，心病还许心药医

主要是操劳过度，造成轻微脑神经衰弱，建议户外多活动，多运动，避免过度用脑