有关饮食健康的

首先，采取更多水果和蔬菜我们是非常重要的，因为他们提供维生素，并且我们必须保留平衡饮食。 因此我们应该避免与许多的食物糖和油脂。 我们应该每天行使使我们的身体加强。 其外，我们必须避免许多工作压力。 终于，我们必须摆脱损坏我们的健康的那些坏习惯，例如喝和抽烟。

少吃油少吃盐可以延缓动脉硬化。

少吃油，少吃盐，少吃油炸食品，最好吃素