我双杠直拉能拉50个单杠为什么拉不动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 10:59:49
我觉得我是个很奇怪的人，在部队的时候单杠一直很一般，回来还继续健身~可双杠能玩50个单杠就是玩不动而且力气也不算大~这是怎么回事？
我经常用指头做俯卧撑啊按道理指力应该还算可以呀~指头上现在也全是老茧~是不是因为我下盘太重啊~还是肌肉练的不协调了？还有强调一点打退伍回来我或多或少都在坚持锻炼~！而双杠我一直直拉没有打浪~

1. 因为发力部位不同，双杠主要是胸肌和肱二头肌，捎带三角肌发力；单杠是小臂肌肉、二头肌、三头肌，外带腹肌也得有点。

　　2. 双杠与单杠的区别问题，双杠可借助惯性，有一定技巧；单杠也有技巧，不过用处不大，还算是个纯力气活。
　　3. 个人力量的问题，握力不够＋手指无力＋手掌细皮嫩肉＝吊不住，一会就不行了。单杠玩多了，手掌全是老茧！

1. 发力部位不同，双杠主要是胸肌和肱二头肌，捎带三角肌发力；单杠是小臂肌肉、二头肌、三头肌，外带腹肌也得有点。
2. 双杠可借助惯性，有一定技巧；单杠也有技巧，不过用处不大，还算是个纯力气活。
3. 握力不够＋手指无力＋手掌细皮嫩肉＝吊不住，一会就不行了。单杠玩多了，手掌全是老茧！

1. 发力部位不同，双杠主要是胸肌和肱二头肌，捎带三角肌发力；单杠是小臂肌肉、二头肌、三头肌，外带腹肌也得有点。
2. 双杠可借助惯性，有一定技巧；单杠也有技巧，不过用处不大，还算是个纯力气活。
3. 握力不够＋手指无力＋手掌细皮嫩肉＝吊不住，一会就不行了。单杠玩多了，手掌全是老茧！ （我也有）
4。因为双杠有两个杠，可以有支撑，力气就会大么！

发力不同，练的肌肉也不同
双杠直拉是什么运动？双杠臂屈伸吗？
这动作主要练的是肱三头肌，胸肌下缘，三角肌前束等

而引体向上主要练背阔肌，并且对手臂力量要求很大，要不抓不住杠。

引体向上可以借力，就是摆动下肢和腰产生的惯性拉上去

请问你说得具体是什么啊

发力不一样的。

因为你不经常体育锻炼！