冬天运动，吸入冷气，胃感到冷，怎么办？

我的经验是用鼻子吸气，用嘴吐气，经过鼻孔进入的空气路程长一点能变得温暖一点。

冬天在进行锻炼时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。在进行体育比赛前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物，可减免运动时发生的腹胀。一旦腹痛或腹胀难忍，被迫终止运动时，可酌食少量生姜、芥末粉、豆豉、葱白等具有温胃散寒作用的食品。在脐周围涂松节油或樟脑醑擦剂，加敷热水袋可帮助排气消胀。

别张嘴跑步就好了，本来跑步时张嘴就不好，会岔气，疼的！再加上是冬天，吸入冷气，又伤胃！
建议跑完后喝点热点的东西，比如姜汤什么的，还能防感冒！