校运会400米跑战术？？

一般运动员基本是百分之90力跑全程 最后直道有冲刺 学生就要看自己体力 建议第一圈不要太快 一般百分之85速度 最后150或100米全力（个人经验，最好还是咨询下老师）

钉鞋是要的 塑胶道是短钉 煤渣道用长钉。

- - 问你体育老师就是了

400很难跑的，你注意用匀速跑，比如100米15秒的速度跑完400米就是60秒（60秒是相当不错的成绩，当然你也可以用16秒17秒100米的速度来。穿钉鞋（短钉），跑前15分钟喝红牛有一定的效果！

练过田径、穿过钉鞋吗？如果没有，那不要穿钉鞋，跑不好会摔跤的～
自己估么一下自己啥实力，如果觉得能拿前几名，那就跟跑，跟在第二位（如果第一位的那个属于“非人类”，那就别跟他了，让他破记录去好了，你跟在第三位）。
如果觉得自己没啥实力，重在参与＋尽力而为，那就以下两种分配体力：
1. 85％体力前250米＋100％体力冲刺
2. 90％体力前300米＋100％体力冲刺

祝成功！