十字韧带重建术后多长时间能进行篮球运动？（人造韧带）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:17:16
我是一名高三的学生。酷爱篮球，07年夏天不慎造成前十字交叉韧带的断裂。08年6月做得十字韧带重建术(用的是人造人带)。本人迫切想知道如何才能回复正常运动！医生说术后半年就可！但我看网上都说要一年!但我又比其他发帖的人的状况好！现术后4个月，走路正常，可慢跑。只是肌肉萎缩的状况还没有回复.有些许无力的感觉。还有小腿钉钉子的地方又一点不适。还有具体有哪些恢复方法？请各位知道的朋友帮帮忙！谢谢！
那么请问如果恢复得好会有什么结果？不好又有什么结果？最早能什么时候打球（就是那种打着玩！没有比赛那么激烈！）。整一年后是否可以参加比赛？

恢复得好也就是目前你这状况了。做了这手术，职业生涯就完了，恢复得好的话，也很难长时间完全下蹲，这是没办法的。

还有，无力感很难消除，因为肌肉确实萎缩了，单腿还不好锻炼。

想打球的话过完年就可以的，但是要注意的是：跑动怎样都可以，但是尽量少跳，如果要跳的话尽量使膝盖弯曲，减少落地时膝盖压力。还要防止别人撞到你的膝盖。

1年后绝对可以参加比赛了，但是运动要适度，自己觉得不适了就下来休息。

恢复办法还是自己多走动，每天抽时间弯腿，适量给膝盖加压。

本人亲身经验，欢迎交流~~~

至少得半年，你可想想曾经罗伊

应该参考太阳队的小斯是怎么恢复的 不过你要考虑清楚 身体素质的差异很大 距我了解 十字韧带断裂后 基本不会再体育上大有作为了

慢跑
蹲起跳
跳楼梯
但要注意强度
恢复后 你的韧带会比以前更好（原则上）
但这种结果很难达到

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