UC知道快快快！我要800米跑步诀窍
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:47:51
我昨天跑了4分27秒（班中不快不慢）我们明天考试，女生4分钟内及格，有什么办法？
长跑主要是耐力,只要你坚持,按照自己的速度和节奏跑.进4分不难.你千万不要到跑一半冲刺.因为你可不是运动员,人家可练过.到最后一圈再冲刺.冲刺的时候感觉老难受了,当然坚持下来就OK拉!没什么诀窍,咬牙跑到终点就行了.如果觉得最后一圈冲刺不行就最后半圈冲刺,但冲刺完了千万别挺下来
用鼻子呼吸，不要说话，说话及其浪费体力，而且容易岔气。还有，节奏要掌握好。最重要的一点，不能停，哪怕跑不动了也要慢跑。
先慢在快
跑前吃咖啡粉，干吃
用鼻子呼吸
掌握好节奏
坚持
这样就跑下来拉