跑步时脚后跟痛是怎么回事

我初三了 要什么冬训 没星期星期二和星期五早上要跑不3圈也就是1000米 还有星期二和星期四有体育课 没次上课就跑 没一天不跑的 每次跑不完后脚后跟就痛 怎么办啊 跑步痛死了5555555555555555555~~~~~~

大家有什么好的方法可以治疗 就告诉我一下 我在这里谢谢你们了

脚后跟痛是怎么回事? 求教：脚后跟痛麻是怎么回事 走路时脚后跟特别疼是怎么回事？不是脚后跟裂口。 长期跑步，脚后跟会痛，一直不好，是怎回事？ 跑步时脚后跟很疼是跟键受伤了么? 中年妇女的脚后跟老是痛是怎么回事？ 脚后跟总裂口是怎么回事？ 脚后跟疼是怎么回事 脚后跟吃力是怎么回事？ 脚后跟产生裂纹是怎么回事