长期跑步，脚后跟会痛，一直不好，是怎回事？

一种可能是你的跑步动作不正确，导致脚后跟会痛。
另外就是赤脚跑，脚部直接踩踏在跑步机上没有物体减震，使受力都集中在脚后跟上。我们的脚上皮最厚的地方不就是脚后跟吗？这说明平时的走路跑步，主要的受力点都在脚后跟上，所以你在赤脚的情况下，就更容易受伤。一般的健身房里人们在跑步机上都是穿鞋的，很少有光脚的吧。其实如果有条件还是在户外跑步比较好。跑步本身就是有氧运动，户外的空气比室内的新鲜更适合跑步。

你是脚掌落地不科学引起的，不论是在跑步机上跑，还是在地面上跑，都要求前脚掌落地，千万不要满脚落地，满脚落地由于脚后跟吃重，不仅费力气，而且脚后跟痛。祝你健康！