我160.106斤，怎样减掉十五斤呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 12:16:05
求求你们啦！运动最好少些，我在上学，没时间，最好是两个月内，节食的那种最好

你都说节食了还问什么呢！！@_@
真想减肥还是运动好 有时间可以在家里原地座持续慢跑开始消耗身体内的水分
持续运动30分钟后开始消耗脂肪
祝你成功