弱弱的问下NIKE这个动作

因为倒立还是不够，你所或缺的不是技术，而是基本功。
基本功扎实了，其实区区一个耐克根本不在话下。不要试图硬要先摆出这个动作，那样人会显得很僵硬，而且没有美感，知道什么是美感吗？如果一个人硬生生的上去一个耐克，是人看了都会觉得难看。所谓耐克是打出来的，不是摆出来的，就是这个道理。
好好练基本功吧。磨刀不误砍柴工啊

简单来说你还没有了解NIKE这个动作阿。。
它分三个步奏。但都基于你理解能力，和基本功练习。
一，倒立
二。放开一只手，同时扭腰，腿往头上打。
三。锁住它。
这是最简单理解NIKE（AIRFREEZE）的步奏。
加油

http://www.yuntx.net/e_info/1787.html
http://v.ku6.com/show/lxUUqHYQa3pgv3xI.html
NIKE属于Breaking的基本Freeze动作,就是单手撑地,这里我举右手的例子,右手撑地,左腿向外用力蹦直,右腿弯曲,左手可摸左脚尖,可以摸后脑的动作,因为两腿的形状酷似NIKE品牌的标志而得名,这里有几个图,你看看,动作有一定的差异,属于个人的喜好原因!

玩单手立，就必须先学双手的，而且要打好基础：
1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.
2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.
3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.
4.要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.

如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒!
就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩&q