我现在每天跳绳400下.仰卧起坐100下.一周能减多少

二两都难
你去游泳，跑步

运动要消耗能量 比起你不动要消耗你身体更多的能量 这样你就知道要是不能减肥都会不再继续增肥 关键还是要看你的饮食量 少吃多运动 这样减下来不容易反弹 而且要健康些 你要是光运动不注意饮食的话效果不会很理想的 推荐三日苹果减肥法 在加上运动 减肥的同时雕塑体型 效果也很好的 要是你不控制饮食的话减不了多少 顶多两三斤吧 不过这样会让你看上去瘦些 毕竟你的肉变结实了紧致些 排汗还可避免身体水肿 看上去也要瘦些 不过这样减小腹效果是很明显的哦 希望你嫩成功
我们寝室的一直节食 瘦了三十多斤 这样不推荐 影响身体哈

如果不控制进食，这种运动量没效果。

我以前也试过,我当时是每天跳500下,每周增加300个,每天还摇呼啦圈500个,坚持了一个暑假,瘦了7斤哦,
你这样一周可以减1到2斤,

不过千万别每周称体重,隔长一点再称,因为一斤的变化很难称出来.

坚持最重要,祝你成功!