我每天坚持做俯卧撑仰卧起做会不会很壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 05:09:40
我每天做800个俯卧撑和100个仰卧起做坚持做3年会不会达到
肌肉男的效果

到健身房炼!
你这样会死的

不会

一定会!我身有体会!

如果你现在属于肥胖型的，真的坚持你定的计划可以做到，如果你属于瘦弱型的除了坚持锻炼之外，还要将强营养，尤其是蛋白质的补充，毕竟物质是不可能通过锻炼能平白生出的，只有营养补充而没有锻炼只会增加赘肉，要想练出发达的肌肉，锻炼和营养补充都要加强。

我想可以
坚持就是胜利