跳健美操会不会使胳膊和小腿变粗啊

跳健美操和做瑜珈一起呀，相信你的身材会更好的，而且我相信在教练的指导下跳健美操不会使胳膊和小腿变粗的，因为教练会指导做操时候的力度呀，幅度呀，做操时调整呼吸呀这些～

如果人的体型已定，就是练也不会变形的，只是练的时间长了，肯定会增加一些肌肉，减少一些臃肉的。线条也会更美的。如果正大幅度的练习着，自己突然停止肯定会反弹的，可以采取慢慢减少运动量的办法，来制止停止锻炼后的反弹。祝顺！

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~