跳绳会不会把小腿和胳膊练出肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 06:41:55
大概跳多少个呢？

可以避免长肌肉的
运动前后记得一定要拉伸
运动时强度不要太大，有氧运动嘛

跳绳是一种耐力运动,所以你不用担心你的前臂和小腿上会多长肌肉,反而这项运动很有利于消耗体内多余的脂肪,也很有易于心肌功能的增强.坚持跳吧!

一点点还是会有的,主要看你方法对不对
不要跳得太剧烈