大家好 我的体质虚寒？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 20:17:26
冬天爱感冒，拉肚子，怕着凉，108斤，肠胃不好，消化系统不怎么样，
问通过偶尔早晨起来锻炼身体1个小时能起到效果吗《提高免疫力》
少生点病
哥们我才28周岁

你的身体状态确实不太好
冬天多用冷水洗脸，少吃黄瓜、冬瓜一类的蔬菜（它们属寒）。坚持晚上睡觉前用热水泡脚；
按时吃饭（一定要有规律）。
如果你坚持做到了，应该3天后会开始有效果，一周后会有明显好转。
锻炼身体肯定是好的，但要注意周围环境，别是污染严重，雾气蒙蒙的就好了，而且也不宜太剧烈，太极拳一类柔中带刚的可以考虑

锻炼身体肯定是 好 的 ，可以 试试看

我也是人瘦 肠胃消化吸收不好 去中药店让医生开点中药 加强锻炼

按时吃饭，吃饭定量，按时锻炼，注意强度，多吃青菜，少吃动物内脏。