最近总是隐约的腰痛，怎么办啊？？

很可能是慢性腰肌劳损，它是一种积累性损伤，与平时的生活工作环境有一定的联系，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。
所以：
1.在日常生活工作中要注意尽可能变换姿势，纠正习惯性姿势不良。
2.晚上宜睡板床，白天可以宽皮带束腰。
3.应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，可早晚各做5－10次。
4.注意局部保暖，节制房事。 同时可采用牵引及其它治疗，如湿热敷、熏洗等。

别做太久哦,1个小时起来活动一下,特别是颈部和腰部,他们承担多大的压力啊.

这是你经常坐在电脑前长期坐着的原因，自己平常多活动，还可以经常倒走锻炼一下。