不必拘谨和不必拘礼的区别，分别用在哪些方面，对什么人可以这么说

两者通常是身份地位高的人，对身份地位低的人说的，比如长辈对晚辈。

不必拘谨通常是希望对方放松，好好表现自己。比如说面试时，面试官对接受面试人员可以这样说。

不必拘礼，是指不必拘泥于礼数，劝对方略过繁文缛节，直接进入正题。