青鱼与雁霸鱼哪个更有营养？

青鱼的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部(％) 63 水分(克) 73.90 能量(千卡) 120
蛋白质(克) 20.10 碳水化合物(克) 0.20 膳食纤维(克) 0.00
脂肪(克) 4.20 胆固醇(毫克) 108

维生素A(微克) 42.00 β胡萝卜素(微克) 0.00 维生素C(毫克) 0.00
维生素B1(毫克) 0.03 维生素B2(毫克) 0.07 烟酸(毫克) 2.90

维生素E(毫克) 0.81
α生育酚 0.67 β-γ生育酚 0.06 δ生育酚 0.08

钙(毫克) 31.00 镁(毫克) 32.00 锌(毫克) 0.96
钾(毫克) 325.00 磷(毫克) 184.00 钠(毫克) 47.40
铁(毫克) 0.90 硒(微克) 37.69 铜(毫克) 0.06
锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 6.50

雁霸鱼没听说过哦!

青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁...
雁霸鱼 是什么没听过- -||

我找了，估计雁霸鱼更好些，因为它更贵些吧！！！