工作忙晚上吃饭团寿司之内的东西会长胖嘛

因为米饭是碳水化合物肯定要长胖！工作晚了就吃点水果，既有维生素美容、又不会长肉肉。一般苹果、芒果等等之类的又填肚子。

米饭的热量比馒头的低多了

只要寿司里不放太多沙拉酱和大根咸菜

就不太容易发胖的 寿司还是比较健康的食品的

还有要提醒楼主的是 寿司一定要吃新鲜的 放置时间久了是很容易坏肚子的

只要吃了不马上睡觉就不会长胖，本来那些东西也没有多少脂肪的，注意饮食，和休息时间。

来一些香蕉之类的吧!或者来一些粥!都行的!

按健康的餐饮方法，一般早晨可以多吃一些饭团类的等，碳水化合物的食物，而中午要按早上的量减半，晚上则尽量不要吃，如果吃的话要在睡觉前4小时吃，之后就尽量不要再吃啦，不然会长肉。实在忍不住的话那就喝些牛奶，豆浆之类的。还可以睡的，对皮肤也好好。

这些都是糖分比较高的食品 吃多了会容易长胖 我建议你吃些苹果，梳打饼干什么的会好一些~~ 但是最主要是按时吃饭的好 祝你健康~~！1