怎样减肥啊 让我爽吧

节食加运动，调整自己的生活规律和膳食结构。努力做到平衡营养和合理膳食，在此基础上必须配合合理运动。

以前同学试过一个星期不吃其它食物，只吃苹果，真的瘦很多，但有很多的前提条件是要考虑的，例如现在天气冷了，你周围的温度会不会让你生病，没什么体力会不会影响你的上班或上学等！你要自己考虑一下！
其实我也想减啊，可是我没那毅力！嘿嘿

还是自然点好，不要太为难自己

三步曲：运动+合理饮食+坚持