如何有效的挤时间

有效利用时间的秘诀

临近升学考试，对于毕业班的学生来说，往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去；有的整天在学，却不见提高。其实大可不必慌张，下面就告诉你有效利用时间的秘诀：

（一） 创造一个良好的学习心境。学习时的良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，对一班学生都说：“这么难的题目，你们答的这么好，真难得！”，而对另一班的学生则说：“这么简单的题目，你们竟然答的这么差！”。过后，再以同样的试题考他们，结果受到赞扬的那一班的学生获得了意想不到的好成绩，而另一班则还不如前一次的成绩。可见，良好的情绪状态，对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，这是提高学习效率，取得学习成功的重要条件。因此，当你正式进入学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下你的头脑，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入学习最佳时期。

（二） 合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑。时间对每一个人来说都是公平的。而同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说往往相差很大。这里有一个合理安排时间的问题，比如，早晨是人记忆的黄金时间，利用这一时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容会有较好的效果。

经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率的降低。怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳的程度呢？要变换工作方式和学习内容。18世纪法国最杰出的思想家卢梭在他的自传中写道：“应当承认，我本不是一个生来适于研究的人，因为我用功时间稍长一点就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上，尤其是在顺着别人的思路思考时更是这样--如果我必读一位作家的著作，刚读几页，我的精神就会涣散，并且立即陷入迷茫状态。即使我坚持下去，也是白费，结果是头昏眼花，什么也看不懂了。但是我连续研究几个不同的问题，即使毫不间断，我也能轻松愉快地一个一个地寻思下去。这一问题可以消除另一问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是我就在我的计划中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究，这样，即使我整天用功也不