最近有些便秘，早餐吃什么东西，方便排泄？？？

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。有助于排素养颜哦！我自己每天早上喝一杯，效果很不错的。

把桔皮（放几天也可）洗净 和茶叶一起沏 每天早晨喝
还可以用小半杯热开水浇于毛巾上 热敷肛门1-2分钟后就会有便感
书上看来的 你可以试试
桔皮是败火的 就是苦

经常喝水就行了。
人便秘是因为身体里的纤维组织沉淀后，水经过尿道排除，使纤维组织过干造成的。

生蔬菜榨成汁，喝500ML就可以了。不习惯的话可以掺牛奶或蜂蜜或别的东东搞成自己喜欢的品味

建议用用保健食品,完美公司的保健食品可以帮到你哦,
QQ:262651297

喝碗热的紫菜汤 很管用