患强迫症，有7年了，一直很痛苦，现在在用博乐欣

我先前也有强迫症十几年的历史。其实强迫症与自己性格本身有着相当大的关系，然后在一定外因刺激下得到放大，由于处理方式不当不断激化的结果。我治疗强迫症的过程主要靠自学，人应该相信自己的能力，每个人的潜力都是巨大的。我最早接触的是河北衡水的醒悟疗法，邮购了点他们的教材自己慢慢领悟。醒悟疗法的创始人一休大师以前也是强迫症患者，他几经辗转最后通过研习古东方哲学自己找到的解决办法。其实要想找到人类好多深层次的问题的答案，应该去许多古老哲学里去寻找。比如说佛教，基督教等等。那里面都有关于人类的终极答案。我是学了一段时间的醒悟，有所感悟，后来又去找了一些宗教的书比如《金刚经》等来看。其实强迫症与人的性格有关系的，一个人完全脱离本身性格是不可能的。但是我经过这几年的体验和领悟，对于强迫症已经完全不放在心上了，而且对于人生有了更加多的体会。感谢强迫症，让我们一切用积极宽容的心态去面对人生吧！

我想你是自己折磨自己，我得过你这种病，现在好了，不知你到底是在想什么？反正胆子要大，自然就好了。

我想你是自己折磨自己，我得过你这种病，现在好了，不知你到底是在想什么？反正胆子要大，自然就好了。 强迫症病人如何“自救”呢？首先，病人应制定一个使强迫反应逐步减少到适度的计划。其中，强迫动作、行为仪式容易自我识别。假如强迫症病人能将这些反应恢复到适宜的“度”，那么，他们的痛苦将逐步减少，自控力和自信心也将逐步增加。所谓“适度”，应是健康人所做同类行为的时间和频率，追求并坚持向这个客观的“度”靠拢，是强迫症病人自救的决定性步骤。当然，在恢复的开始阶段，病人仍会感到焦虑不安——应当带着焦虑坚持下去。值得注意的是，强迫反应的作用是减轻自己内心的焦虑不安，知道这一点，有助于对此进行识别。

强迫症的许多想法(如害怕感染传染性疾病、担心刀剪伤人等)出现是自然的，不应否定，不能排斥。许多强迫症病人竭力克制这些想法，反而因为克制不住更加苦恼，使这类想法增多。大约80%以上的病人有对“危险”的想法和想象，但是，他们夸大了“危险”，好像“危险是真实的”。他们在这种假想的基础上，选择了一系列防范“危险”的行为。这种对可能危险的人为夸大，既反映了他们过分胆怯的心理，又说明他们的认知失真。假如他们有探索未知的勇气，敢于冒一点“风险”，又能改变自己在认知上的错误，那么，强迫症