我有思维强迫症，痛苦啊！哪位高人救救我。~拜谢~

实际上我和你有同样的情况，甚至于脑子一刻都不停下来，极其苦恼。如果要从根本上改变的话，还要注意多学习，加强修养，开阔心胸，多运动。等你明白了，强迫就不会再困扰你了。

你好，你说你有强迫思维，那么你主要是在想什么问题啊?出现这样的情况多长时间了呢? 确实强迫思维是没办法通过我们的意志力来克服的，缓解的方式不是要与它对抗而是要接纳它,接纳它带给我们的不好的症状,并顺其自然，不要去关注分析它,因为我们的关注与分析不但不能帮助我们缓解问题，相反的会使我们的症状更加的明显。
强迫带来的痛苦不是一般人能够理解的，但是坚强一点，慢慢的克服它.

对强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。

1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的改造提供了机会，所以，要充满自信，树立战胜自己的信心！症状会在不知不觉中消失的！至于时间的长短，要看你斗争的信心和实践的程度！
2、强迫症的发病机理和治疗模式都是类似的，表面上却表现为各种各样，细节更不可能完全一致！所以，你可以按照一般强迫症的治疗方式治疗，但必须结合自己，自己摸索出适合自己的模式和方法！即理论与实际相结合！

克服强迫思维及强迫观念的办法

强迫思维和强迫观念是广大病友很头疼的问题，根据我的接触，谈一些经验，希望对大家有帮助！
强迫思维其实是自己偶尔出现的，自己不希望出现的想法或观念（一般人也会出现，但不会纠缠或一直想），越想控制它，越难以控制的情况。这种思维和观念其实是一个人偶然的思维与自己的个性不可调和的产物，是一个矛盾，长期作用，形成惰性病理兴奋灶，所以，很难克服！
其自我疏导治疗的关键：
在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症状又来了，来就来吧，没什么大不了的”，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！自己有乱伦