我患有强迫症 而且有强迫思维

不去想 估计很难做到 建议你顺着想 不仅顺着想 还要展开来想
比如他演过什么电影，你想起来了，但还是想不到他名字 那你可以展开去联想里面的另一个主角是谁 他又怎样怎样 这样连着想 就会忘了你之前本来要想的那个 而后面不停想下去的总归有一个你会想到答案

人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和行为，大自然如果让你产生某种想法或者行为，自有它的道理，存在就是合理，而你却要和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始它就是正常的想法或者行为，你排斥它，你不想去想，就是给了它能量，它越来越强大，最后形成强迫症.

所以对于强迫症的任何症状，要知道当它来袭的时候，没有任何可以消除它的方法，用理智去排斥是无法成功的，甚至会为症状添加燃料，使其烧的更猛。因为这些想法或者行为，你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。

就比如说你控制不住地去想一个人或者一个明星的名字，想停止又无法停止，原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的缺乏，反复洗手，锁门都是一个道理，所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。

所以对于症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复做就反复做，反复想就反复想，想到累了就不做，实在控制不住就任其做，任其想，对其无为，慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你的饥饿的饭，带着症状充实你的生活，只有生活充实了，你的那些杂念才会慢慢变淡消除，全心追逐你的梦想，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，梦想都实现的时候，这些症状也就烟消云散了，就像黑是白的不在，强迫症就是生活的不在。

生活和强迫症是一个此消彼长的东西，就好比我们的心灵是一个容器，这个容器始终是满的，生活多了，强迫症就被挤走了，生活少了，强迫症也就乘虚而入，它根本就不是我们硬性可以拿走的东西，它是吃软不吃硬的东西，生活多了，它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰，