我要减肥 长高！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:08:29
我今年18岁了，我是个男生，才160CM的身高，体重72公斤了

老天啊！·！我超级自卑
各位，帮帮我啊，怎样才能快速的减肥和长高啊！

帮帮我吧 呜~~~~~~~
我现在高3了
有没有不耽误学习时间，有可以有效的减肥和长高的办法啊

...天啊。。不是我打击你。。。我身高176。。体重108。。我女的。。。。

我从小是爱运动。。。体校的。。又是校队打篮球的。。。所以非常认同上面几位的说法。。。你没事打篮球就好了。。。。。

多做下弹跳。。。还有注意下自己有没有缺钙。。多吃高营养的东西。。。要喝纯奶。。。。。我昏我想起来了三鹿。。。。。。

兄弟加油吧。。。高三很紧张。。当缓解压力也行。。。。

大学生活是很美好的。。虽然我过的不美好。。。没有以前老师说的样子。。。但先祝你可以取得好的成绩。。。。

要求很多呀？
我觉得能长高就OK啦。参加学校的体育锻炼，就像搞体育特长生一样。既能减肥又能张身体。

减肥就是少吃多运动
长高的话你已经18岁了,长骨骨骺能已经开始闭合,最好去医院作个检查,如果长骨骨骺已经闭合,那就真的没的长了.
如果没有闭合,打篮球是个很好的选择

打篮球，做引体向上！！有用

天天煅炼，喝牛奶

豆类蔬菜水果