薏米生吃会不会更好？

1. 薏米红豆有祛湿、健脾、减肥的功效，不可以生吃。

2. 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

3. 薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
   

不可以生吃！最好煮熟了吃！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

hoho,
晕
楼主你平时有吃生大米的习惯么？如果您觉得生着吃有营养， 直接吃生米好了。。。

还是您买的是熟的？

顺便说下， 您想太多了。没有那么快的，吃完它们最快的反映就是去厕所。排水的效果很好滴， 不过您也小心便秘， 据说会的。

也太夸张了吧 早上变白是很正常的事情。。。早上起来 体重还能轻呢～～ 你若是外敷 那还说的过去 口服的话 肯定需要一段时间的 至于吃生的还是熟的。。。个人觉得 还是煮过比较好

不会吧。。你心里作用吧 皮肤怎么可能代谢那么快

不会 除非是薏仁粉

做面膜是生的好， 吃得煮熟，里边加点百合美白保湿。