请教一下果蔬、水与减肥的关系

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 17:34:48

在减肥的过程中，如何才叫健康饮食？水果、蔬菜、水是不是可以多吃？
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减肥的话，要多吃纤维的东西，多吃些粗粮，红薯和土豆都很好，如果可以拿这两个东西当主食，相信一定会有效果，但是这两种食物都不能进行太深的加工，比如说像肯德基麦当劳的炸薯条，那些都是只有热量的了，水要多喝一点，但是晚上最好不要多喝，早晨起床后一定要补充一大杯水。希望我的话对你有一点帮助。

当然是