怎样能安全地打通大周天?

吸一口气，同时将真气从足底正中的“涌泉穴”提到下丹田。吸气，将真气从丹田运往“膻中穴”（胸口正中左右乳头的中央），从这里分开，分别运到左右肩头的云门穴（肩胛骨缝处），落入双手无名指末端（左无名指端名“关冲穴”右无名指端名“十宣穴”）吸气，将真气从双手无名指末端重新提往膻中穴，一路上行至百会穴（头顶心正中），呼气，将真气从百会，延督脉线从背后运往脊骨第19节“灵台穴”从此分叉，运回双足“涌泉穴”如此两呼两吸为一周天，次数不限。

想打通大周天只要一个小时足已。有些人一个小时就可以打通中脉了。想要安全打通经脉最好有好的高功夫的师父帮带。有功夫的师父都是慈悲的，谦虚的，无私的，而且不贪钱。就像我的师父一样。

不加意念导引，气足自然通最安全。

去少林寺问问

梦里可以。