爬楼梯而又不伤害膝盖

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 10:10:32
怎么办法才爬楼梯又不伤害膝盖
高手来帮帮忙
1.有没有什么药对膝盖很好?
2.谁有爬楼梯多了而且膝盖还很健康的例子?
3.平常做什么对膝盖有好处?

爬楼梯不伤害膝盖的方法如下:1.不要提重物。如果提着较重的东西可以每爬半层楼就休息一下、分次提或戴护膝,为关节提供支撑力。2.好上坏下。如果有一边膝盖已经出现问题,上楼时要好脚先上,下楼梯时则坏脚先下,利用好脚的股四头肌支撑身体,减轻对坏脚膝关节的磨损。如果两脚都有问题,就扶着扶手,一步一阶,利用手部的力气减少膝关节的压力。3.穿平底鞋子。穿着高跟鞋时重心会向前移、偏离中心,为了不使身体往前扑倒,膝关节会做补偿性的弯曲,所以肌肉、韧带全都用力绷紧才能保持稳定,这样对膝关节的伤害很大,所以需要爬楼梯的时候最好换一双平底鞋。

你说的是这么回事。
这毛病没有药治疗,我的一位熟人是医疗费全报销的老干部,国产药、进口药都用过,没效果,不怕花钱。
还是做一般助力机器人吧,有现成进口的,国内也有。
提到铝合金,有必要检索
http://zhidao.baidu.com/question/31683226.html?si=6
为什么要用铝合金做电脑机箱
提到轮椅,有必要检索
http://zhidao.baidu.com/question/47895034.html?si=3
SEGWAY究竟是什么东西,它的详细资料那有?
http://tieba.baidu.com/f?kz=4733801
1 能爬楼梯的美国新型轮椅
最后一个链接是在百度贴吧 > 电动爬楼梯车吧 中。
就可以知道,上面两种来自美国的先进交通工具的研究费用超过一亿元美元,