我身高1..78M，体重62。5KG，谁教我打篮下

哥们,你身体数据和我一样唉,虽然我是打后卫的,但是长期的学校生活让我练就了一身的内线本领,说点实际的吧.你先去吃胖点,起码得吃到75KG左右,这样你才有足够的体重和别人抗衡.还有就是身体素质,要有足够的上身和下身力量,特别是下身,因为你要卡位,卡位很重要无论是对要球还是抢板.标准姿势,扎个马步,重心下沉,用臀部俗称屁股附近的部位和别人进行身体对抗,也是在背身单打的时候顶别人的部位.这样你才不会被别人一顶就倒.还有就是别人用力你也要用力,并且是主动的.而且成微蹲姿势可以为你的纵跳提供足够的力量.还有就是抢板,要多加练习,需要一定经验的,你要根据投篮人出手的力量和角度来判断球的落点和落下的时机,再进行起跳,否则你有再强的弹跳也是不行的.勾手也是要练的.关于篮下就说这么多,不懂还可以问

当然是身边的朋友叻
刚开始不会打不好意识，可以晚上找朋友和你先在操场上练习基本动作。熟练在白天出去丢脸就好叻

我觉得你的体重不够，在蓝下没有身体优势，建议适当增加体重，最好找个老师教教，更专业点，对以后进一步提高打下基础。祝你球技快快提高。

多练，多实践

实践是硬道理，多去打，自然总结出中间的奥妙

自己找人教