健身会长不高么

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 06:21:38
我现在17岁
个子才1.68 打算去健身一年
健身会影响身高么?

简单的有氧健身运动和轻重量的负重力量训练,不光不会影响你长高,反而会极大的加速你的新陈代谢水平,使身体长生更多的生长激素,促进你长的更高。

而且轻重量的力量训练可以刺激肌肉的生长,配合适当的有氧运动,体型会越来越好。

看你怎么练了, 我觉得最好不要去, 17岁还在长身体, 对于专业器械健身来说, 有一定的风险, 不谈你会不会受到什么运动损伤, 就光是那些重量的压力, 很可能会对身高有影响, 可以说是一定有影响的, 反正我中学的同学只要是那时候健身的, 没人个子过1.7的, 初中的时候看着肌肉发达的, 到高中了别人一个个窜的老高的, 他们就定那么高不动了, 你要是真的想锻炼的话自己在家做做俯卧撑, 引体向上, 买个哑铃自己扳扳, 阔胸器啊什么的都会有用的

不会的 相反还会促进身体长高

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不会..变矮就是了