举杠铃会长不高么

举哑铃一般不会影响身高。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。

举杠铃会影响身高是在想成为职业运动员，过度运动的前提下，象这种一周一次的举杠铃运动是不会影响身高的，放心好啦！建议你再增加些全身协调性的运动如跑步、游泳等项目综合起来效果会更好哦！另外，男孩子要到22岁左右才会真正停止长高！

我不这么认为,我也是一周一次的深蹲计划.重量加的也不算太轻,一组16到20次,我只做一组.并不影响发育,还有促进作用,至少我是这样的.

在你现在这个年龄，或多或少总有一点影响的。运动时要注意不要过量过度。
16岁，还是身体全面发育的好时机，不要因为这影响了身体。如果你是个体育生，那没办法，深蹲尽量不要负太重，80-100KG也行了，做多几组就好。还有，动作要正确！腰要挺直！（这很重要，不小心会拉伤肌肉或者扭伤腰的）
但愿你能在锻练与身体发育间找到一个平衡点，相辅相成，相得益彰，达到一个Super Body...
八卦一下，估计你是足球队的吧？

你说的动作是“杠铃深蹲”，是一项非常好的健身健美动作，能很好的发展身体的核心力量，每周一次的深蹲训练是不会影响长高的，但要注意训练后的整理放松。
每次深蹲后，在单杠上悬垂，脚离地，以拉抻脊椎，对长高有利