寻求减肥的好方法

减肥药啊什么的最好不要用.本人的减肥方法是这样.晚上下班.跳蝇一百下.当然,一下子是看不到效果的.晚上睡觉50个仰卧,然后中午吃少饭.吃完饭站着半个小时.晚上吃水果或者吃黄瓜.早餐一定得吃.然后我一个月瘦15,宵夜不要吃.没有耐心的,就看看镜子里的自己或者照张相来看.就会有耐心和绝心了.

你的工作是决定了你坐的多，但是我要提醒你减肥没有什么好的办法，只有合理饮食和适当的运动。如果你什么也做不到的话，那你想减肥成功就很渺茫了。听人劝吧，在你不拉活的时候，尽量减少在车上坐的时间。这样有助于你减肥。

吃饭要吃原来的一半，饭后最好是1小时半后在睡觉，吃完饭后就睡觉，很容易发胖，要站立不要坐着，影响消化

蔬菜水果
豆类
不吃主食