是在运动之前做好护肤效果好，还是运动之后护肤好

护肤早晚各一遍就好了，白天照常运动工作学习生活。。。。。怎么还有运动什么事儿？
你较这个真儿没必要。

当然是运动之后了
运动结束后排毒、排汗，再干净洁面。
温水，毛孔还不至于关闭状态！
当然护肤品还是很容易吸收的！
参考资料 百魅美容健身网

当然运动前做好预防工作最重要了~~隔离霜啦防晒霜啦都需要噢!~防止紫外线加速皮肤老化...出汗嘛不会像洗脸似的都洗干净噢,洗脸都洗不干净还指望出汗么...室外活动记得随身带保湿喷雾,或者矿泉水好点的也行~随时补水~~晚上深层清洁面部之后,再敷一次补水修复面膜~~这样保护是最安全的噢!~~

运动后。
经过运动细胞的积极性已被充分的调动起来，这时使用护肤品，能够达到最好的吸收效果，能够充分的发挥护肤品的作用。

运动之后做好，毛孔张开，有利于营养的吸收，就和很多面膜之前要用热水敷脸，打开毛孔的道理一样。还有的面膜就是运动面膜，就是要运动后用的效果最好！

运边后休息半至一小时．