早上运动好还晚上运动好？

早上的晨练不可选择剧烈运动,因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间,早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸,导致的结果就是将这些不良空气吸入体内,是不利人体健康的.下午四五点以后可以选择一些较空旷的场地进行运动,可打打球什么的,也有助于减肥,这样更好一点.这也是我偶尔在一本书上看来的,有点模糊的印象,不知道是否正确.谢谢!

早上

晚上好！

傍晚前最好了

要是想减肥的话就是下午4、5点钟比较好

早上可以进行晨跑，晚上则只能进行诸如散步之类的活动