每天跑步1小时游泳1小时,运动量算大吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:01:04

看你的运动强度来决定你的运动量是否大，如果强度不大的话，运动量就不大。反之，明白了吧。

时间长不代表训练量大.而是看你途中有没有尽全力去跑去练.如果只用了60-70%的力去练/每天练上再多个小时又能怎样!.

可以，够了，适宜，但跑步后有泳最好是身体强壮的人，身体弱的人不宜

不大的！ 我每天早晨从5点跑到7点钟呢

量不大，不知道你多大强度游和跑的？

不大