减肥?香蕉?一只?

香蕉是不能空腹吃的哦~~
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

空腹吃香蕉对身体不好，最好早餐别吃。而且香蕉热量高，最好不要吃太多

空腹吃香蕉不好，我早餐是，起来白温水一杯。然后芝麻糊一碗。在一个鸡蛋，到了学校。做那休息会大概半个小时。吃一个水果，可以是苹果，香蕉都行。中午我就吃水泡菜，因为我们家饭比较油腻。所以我只有用开水先去油乐。半碗米饭，饭后在吃点水果。晚饭不吃，下午可以适当的吃点小零食。但是量很少。就这样我一个月减了18J~

空腹不适宜吃香蕉
在说你光靠香蕉不能减肥

你这个方法是不能减肥的

你如你不运动想靠节食减下来
那么你就从晚饭上下手吧

早饭你可以多吃

晚饭你就吃一些水果吧
不要吃主食了

空腹吃香蕉对身体不好

香蕉可以代替中午的米饭等主食吃，早晨空腹吃并不好