每天慢走4里路 吃饭吃多少东西不长胖呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:37:20
我早上一碗豆浆一个鸡蛋
中午一碗拉面
晚上一碗米饭青菜 3个肉饼
我今年21 因为工作关系 吃完饭就得坐着 只有早上走一段
中午走一段 下午走一段 基本一次能走个2里路吧

我的朋友，我想知道你现在是一个什么年龄段呢？
如果你现在还年轻，那么多吃点东西肯定没坏处了。、
中午吃的太没有营养了。晚上你不应该吃肉饼了。晚上应该少吃，喝点淡薄的东西。晚上千万要少吃。然后能多运动才好。

你的饮食结构不太合理
好像找中午和晚上的倒一下会比较好一些呢!

同意楼上的啊，中午和晚上倒一下会比较好诶。不是说“早饭吃的像皇帝，午饭吃的像贫民，晚饭吃的像乞丐”嘛。。。嘿嘿。。希望能帮到你啊。。。

能吃2碗的坚持吃一碗.,.
每天多坚持运动~