女孩子肚子上的肉怎么减?每天做仰卧起坐管用吗

做仰卧起坐是有用嘚，但是到时候你不做了就会反弹嘚。

最近我有一个男同事在减肥，他是每个晚上搓200下肚子，很见效嘚。

不过要两个月以后才有效果，这样不要吃药，也不会反弹，我觉得这样可能还不错

仰卧起坐我坚持每天晚上洗澡前做40-50个，坚持了1年半，结果没什么效果，赘肉依然，只是肉肉上面的部分有点结实。我看赘肉没有明显消失，就停了。真是，1年半了没啥效果，让我很郁闷

建议你一个比仰卧起坐效果还好的东西……
就是平躺于地面，双腿水平伸直但不要接触到地面，将双腿悬空缩回，再伸出，过程中双腿位置保持水平但是不要碰到地面。
连续40个每次。早晚做。

等到做了一段时间后体力强化了可以每次100个以上，看自己体力酌情调控。

不知道，我也想知道答案
我也是肚子一抓一大把，我朋友说那是爱的把手。从后面抓我肚子上的赘肉可以当扶手了。

1 每次吃饭不要太饱,7 8分饱就可以,可以多吃几次
2 晚上一定要少吃
3 每天晚上做仰卧起坐,刚开始可以少做30个,慢慢往上加

我是少吃饭,多睡觉.这样没时间吃东西就会瘦了.睡着而且饿了也不知道.