肌肉型手臂，如何才能变纤细？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 00:36:50

我的手臂也不算粗，但是肩膀那里的三头肌很发达，就像打网球的人！十分苦恼，其实我只有90多斤，162cm也不算胖，就是手臂感觉粗，请问有什么方法谢谢！！！

纠错~~肩膀那里叫三角肌~~

别人都嫌自己的肩形不好还练习三角肌呢~~

给你个主意不看体重看脂肪厚度如果过大的话就得靠控制饮食去改善体型

如果不是的话单减肩膀就得多次数的刺激训练才能行~~ 将练习三角肌的动作每组做25个以上每天坚持30分钟以上就行了~~

尽量别用这个手臂使劲到时候就瘦了