半个月后篮球赛。怎么做能尽可能提高体力。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:52:18

每天适当运动即可 睡眠 饮食一定要有规律 最好这半个月就不要洗澡了 因为洗澡是相当耗费体力的 尤其是桑拿浴 还有不要和异性发生那种事情 呵呵 如果你全做到了那么相信到那天你的发挥一定会超常的

这半个月你坚持慢跑每天达到2公里(可以分两次,早晚个一次),多吃些肉类,注意休息,这样能提高你的体力

希望对你有所帮助

跳下绳 跑下步 体力真的很重要

多做运动了