我现在只能做3个引体向上，要在半个月后做到10个，要怎么练习呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 21:58:07
考公务员要用的，。，，，。

要多锻炼臂部的肌肉.让手臂的力量更大.
多做俯卧撑.

引体向上？我能做60多个呢，练习臂力，主要是技巧

...从现在起加大量 只能做3个？那1天 3个做5组 坚持能够每天增加1个~2周左右就能达到啦~ 只要自己坚持的