现在我引体向上才5个,怎样在几个月内做23个以上

很容易哦！我记得我刚进部队的时候做3个就很吃力了！但是1个月后从新兵下到连队后就可以做到28个以上了。方法当然就是强化手腕及手臂的力量啊

不是吧 兄弟 你也太可爱了 我上小学一年级的时候10多个是没问题 你的好好锻炼下了
现在做5个 你先按10做 怎么凑也的凑到 过20天或30天 再加5个左右 再过20或30天在加5个
很快就到了 不过你每次一点要做够数

每天坚持练，三天差不多就可以提高两个。不过营养要跟上。