我引体向上只能做几个，俯卧撑18，19个，想练习一下怎么提高啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 17:57:43

每天都做就可以了，我就是从以前的10个上升到了一口气100个

每天坚持力量训练就可以提高，如你每天都练习引体向上和俯卧撑，有条件可以配合器械练习，如杠铃，哑铃等

每天在单杠上做几个引体向上,每天练练就会变好的,我引体向上厉害,俯卧撑就做几个就趴了的.自己不强的项目就每天做做,以后就会变的很厉害的哦..

没有诀窍，除了苦练！

多练就可以提高