俯卧撑能做五十,引体向上只能做一个,如何提高 ?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 06:49:26
引体向上分正手和反手. 正手引体向上主要是靠背部力量,反手引体向上是靠肱二的力量.并且在做引体向上腰腹的力量也是少不了的.
引体向上 除了手臂 还有个重要肌肉群 那就是背部肌肉
我俯握撑能做30!引体向上3个!来扳扳手腕!看看谁厉害?
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引体向上分正手和反手. 正手引体向上主要是靠背部力量,反手引体向上是靠肱二的力量.并且在做引体向上腰腹的力量也是少不了的.
引体向上 除了手臂 还有个重要肌肉群 那就是背部肌肉
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