怎么保护嗓子，怎么联系桑子，不让其哑？

您好！
平时可以吃一些含片之类的，少说话，也不要大吼，饮食方面吃一点清淡的，有营养的东西，忌辛辣 刺激性食物。

你好：预防感冒，少吃辛辣，刺激的食物，多喝水，多锻炼，增强抵抗力，愿你早日康复。