寻找最有效的增高方法而且又可以减肥的，我是女的153厘米，50公斤

运动··别的也不说了··主要是跳··随便你怎么跳··但是要坚持··

最近有看到说每天早上起来伸懒腰可以增高呢，就是手用力的往头顶的方向伸展脚用力的往下伸展，感觉有两个人分别抓着你的手和脚用力的拉，徐静蕾曾在她写的一本书里也说过的 说她就是这样一直长到了170~我也在实践呢 呵呵 但是一定要坚持

练习瑜伽吧